Kurse Ernährung

Zu den 5 Säulen der Kneipp-Philosophie gehört zum Thema "Ernährung" auch das Fasten.
Fasten bedeutet: für eine bestimmte Zeit freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel.
 

E03  FASTEN

Fasten führt zu einem intensiven seelischen Erleben, bereichert die Selbsterfahrung, steigert die Konzentration und wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus.

Fasten senkt gesundheitliche Risikofaktoren

  • Rheumatoide Arthritis, Übergewicht, erhöhte Blutfettwerde, Harnsäure und Cholesterin
  • Setzt Impulse für eine Lebensstil- und Ernährungsveränderung
  • Stärkt das Immunsystem

Wer kann Fasten
Wer gesund ist, ganz bewusst neue Impulse zur Korrektur seiner Ernährungsgewohnheiten und seines Lebensstils sucht, findet mit dem passenden Fastenprogramm eine langfristige Lösung.  Sprechen Sie mit einem fasten-erfahrenen Arzt Ihres Vertrauens über Ihr Vorhaben (insbesondere, wenn Sie Medikamente einnehmen müssen) und lassen sich Ihre gute körperliche und seelische Verfassung bestätigen.
Jeder gesunde Mensch kann Fasten, sich vom Alltag, von Medien und Stress und unerwünschtem Ballast lösen, um das zu tun, wonach Körper und Seele verlangen.  Entscheiden Sie sich ganz bewusst für mehr Vitalität und Freude in Ihrem Leben, dann ist Fasten genau das Richtige für Sie.

Nicht geeignet ist Fasten ohne ärztliche Betreuung für

  • Jugendliche unter 16 Jahren
  • Schwangere und Stillende
  • Untergewichtige und stark geschwächte Menschen
  • Suchtkranke und Menschen mit psychischen Auffälligkeiten
  • Menschen mit dauerhafter Einnahme kontrollbedürftiger Medikamente
  • Menschen mit Diabetes Typ 1 oder Herzerkrankungen

Leistungen

  • Vorinformation zur Einstimmung in die Fastenzeit
  • Einführung und Begleitung durch in die Fastenzeit
  • Fastenanamnese und Gabe von Glaubersalz
  • Tägliche Betreuung und Fastengespräche
  • Autogenes Training, progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
  • Einführung in die Aufbautage
  • Apfelmeditation und Fastenbrechen

Inhalte an den Tagen

  1. Informationsabend (inkl. Erklärungen, Hygieneplan, Anamnese, Vorbereitung)
  2. Kennenlernen und erstes Fastengespräch mit gemeinsamem Teegenuss: Einführung ins Fasten
  3. Zweites Fastengespräch mit gemeinsamem Teegenuss; Flauten/Krisen; Kneipp
  4. Drittes Fastengespräch mit gemeinsamem Teegenuss, Spaziergang
  5. Viertes Fastengespräch mit gemeinsamem Teegenuss; Essverhalten
  6. Fünftes Fastengespräch mit gemeinsamem Teegenuss; Was ernährt uns n. d. Fasten; Einführung i. d. Aufbautag
  7. Sechstes Fastengespräch; erster Aufbautag; Meditation, Fastenbrechen
  8. Zweiter Aufbautag; bei Bedarf Nachbetreuung und Hotline

Die Einheiten 2 - 6 werden begleitet von Entspannungsübungen, ggf. autogenem Training, progressive Muskelentspannung nach Jacobsen.
Alle Termine finden in Bad Homburg statt, Sie müssen nirgendwo hinfahren. Sinnvollerweise sollten Sie in der Fasten-Kurswoche Urlaub haben bzw. nicht arbeiten.
Aktuell gelten noch die allgemeinen Hygiene-Vorschriften.

Erforderliche Anzahl der Teilnehmer: mind. 5, max. 12 je Kurs.


Kurs

   Tag

 Datum 2022    

    Uhrzeit      

   Dauer
Kursgebühr
Nicht-Mitglieder
Kursgebühr
Mitglieder
  1 Montag
Mo - So
Beginn: 29.08.
 05.09. - 10.09.    
17.30 - 20:00
09:00 - 12:00
1 x 150 Min.
7 x 180 Min.
bei 5 Teilnehmern
380 €
bei 5 Teilnehmern
360 €
               Hinweis >> bei 12 Teilnehmern
nur 295 €
bei 12 Teilnehmern
nur 275 €
 
Kursort - generell:
Gemeindesaal der
Christuskirchengemeinde
Stettiner Straße 53
Bad Homburg
 
Kursleitung:     
Steffi Hermann
Fastenkursleiterin (AGL), ärztlich geprüft  
Mobil  01 60 88 11 292
KnV  0 61 72-7 83 70

 

 


 



Geschäftsstelle

Kneipp-Verein
Bad Homburg e. V.
Seulberger Straße 34
61352 Bad Homburg v.d.H.

Kontakt

Tel.: 06172 78370
E-Mail info@kneipp-hg.de
s. Tel. Kursleitungen

Erreichbarkeit

Mo - Fr 09:00 - 12:00 Uhr

Sa 09:00 - 12:00


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