Kurse Bewegung

Alle Kurse sind zzt. wegen der Crona-Pandemie eingestellt - leider!
Wir werden sie aber - sobald es möglich sein wird - durchführen bzw. erneut und weitere  anbieten.

Bitte lesen Sie unbedingt die Hinweise unter ANGEBOTE.


B00 Faszien-Pilates-Training

Kurs zzt. eingestellt!

Das Training nach den Prinzipien von Pilates ist zwar äußerst effektiv doch gleichzeitig ein sehr sanftes Ganzkörpertraining. Der Schwerpunkt liegt nicht bei der Quantität sondern bei der Qualität, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Bewegungsfluss. Die Übungen finden hauptsächlich auf der Matte statt.

Kurs Tag Datum Uhrzeit Dauer Nicht-Mitglieder Mitglieder

  1

Freitag

15.01. - 02.07.

19 - 20 Uhr

20 x 60 Min.

140 €

120 €

 2

Freitag

10.09. - 03.12.

19 - 20 Uhr

10 x 60 Min.

70 €

60 €

 

Kursort:
Maria-Ward-Schule > Turnhalle
Weinbergsweg 60
Bad Homburg
Kursleitung:     
Eva-Maria Böhmer-Kunz
Sportlehrerin     
Tel. 06172 42718
Mob. 01 51 65 175 989

 



B01 Pilates und Faszientraining

Kurs zzt. eingestellt!

Pilates (bzw. Pilates-Methode) ist ein systematisches Körpertraining, das Ihrem Körper mehr Balance, Beweglichkeit und  Leistungsfähigkeit verleiht. So verbessern Sie Atmung, Körperhaltung, Koordination, Ausdauer und Konzentration. Anzahl der Teilnehmer: mind. 10 je Kurs - Kein Kurs in den Schulferien!

Kurs Tag Datum Uhrzeit Dauer Nicht-Mitglieder Mitglieder
 1 Montag 11.01. - 12.07. 18:00 - 19:00 Uhr 23 x 60 Min. 161 € 142 €
 2 Montag 06.09. - 13.12. 18:00 - 19:00 Uhr 13 x 60 Min. 91 € 80 €

 

Kursort:
Maria-Ward-Schule > Turnhalle
Weinbergsweg 60
Bad Homburg

Kursleitung:     
Eva-Maria Böhmer-Kunz
Sportlehrerin     
Tel. 06172 42718
Mob. 01 51 65 175 989

 


 


B02 Pilates Variationen

Kurs zzt. eingestellt!

Anzahl der Teilnehmer: mind. 10 je Kurs - Kein Kurs in den Schulferien!

Kurs Tag Datum Uhrzeit Dauer Nicht-Mitglieder Mitglieder
 1 Montag 11.01. - 26.04. 20:00 - 21:00 Uhr 13 x 60 Min. 91 € 80 €
 2 Montag 06.09. - 13.12. 20:00 - 21:00 Uhr 13 x 60 Min. 91 € 80 €

 

Kursort:
Maria-Ward-Schule > Turnhalle
Weinbergsweg 60
Bad Homburg
Kursleitung:
Eva-Maria Böhmer-Kunz
Sportlehrerin
Tel. 06172 42718
Mob. 01 51 65 175 989

 


 


B03 Fitness-Mix, Pilates-workout

Kurs zzt. eingestellt!

Dies ist ein Herz-Kreislauf-Training, eingebunden in kleine Choreografien. Mit viel Spaß werden die kleinen und großen Muskelgruppen trainiert, kleine Handgeräte werden in das Übungsprogramm einbezogen. Anzahl der Teilnehmer: mind. 10 je Kurs. Fortlaufend, außer in den Schulferien; ein Einstieg ist jederzeit möglich.


Kurs

Tag

Datum

Uhrzeit

Dauer
Kursgebühr
Nicht-Mitglieder/Monat

 
Kursgebühr
Mitglieder/Monat
 1 Montag 11.01. - 12.07. 19:00 - 20:00 Uhr ca. 7 Monate 20 € 18 €
 2 Montag 06.09. - 20.12. 19:00 - 20:00 Uhr ca. 5 Monate 20 € 18 €

 

Kursort:
Maria-Ward-Schule > Turnhalle
Weinbergsweg 60
Bad Homburg
Kursleitung:
Eva-Maria Böhmer-Kunz
Sportlehrerin
Tel. 0 61 72 4 27 18
Mob. 01 51 65 175 989


B04 XCO walking training ...

Kurs zzt. eingestellt!

XCO-Walking-Training ist ein effizientes Ausdauerprogramm, das schnell zu erlernen und für jeden geeignet ist. Durch die Trainingshäufigkeit, Dauer und Intensität kann das Training nach eigenem Können und persönlicher Leistung individuell gesteuert werden. Das Training mit den XCO-Trainern verbessert die Koordination und stärkt den Beckenboden. Die speziellen XCO-Trainingsgeräte stärken die gelenknahe Muskulatur; das Bindegewebe wird gefestigt. Durch den verstärkten Arm-Einsatz erhöht sich die Herzfrequenz, was zu einem höheren Kalorienverbrauch führt. Weiterhin wird durch die Lauftechnik die Sauerstoffaufnahme verbesserert. Trainiert wird durch den Einsatz der XCO-Trainer zusätzlich die gesamte Oberkörpermuskulatur: vor allem Schultern, Brust und schräge Bauchmuskulatur. Verspannungen im Schulterbereich können reduziert werden.

Die XCO-Trainer werden in den Bewegungsablauf integriert. Während kleiner „Pausen“ machen wir Fitnessübungen. Im Winter erhöht ein Training in der Gruppe die Sicherheit und macht mehr Spaß! Sporteinsteiger sollten sich vor Aufnahme eines Sportprogramms von ihrem Arzt untersuchen lassen. Dieser Kurs ist nicht geeignet für Schwangere ab dem fünften Monat und für Menschen mit stark erhöhtem Blutdruck.

Wir gehen eine Walkingrunde von ca. 3 - 5 km. Erforderliche Anzahl der Teilnehmer: mind. 8, max. 15 je Gruppe bzw. Kurs.


Kurs

Tag

Datum

Uhrzeit

Dauer
Kursgebühr
Nicht-Mitglieder/Kurs

 
Kursgebühr
Mitglieder/Kurs
 Quartal 1 Montag 01.02. - 29.03. 18:30 - 19:30 Uhr 11 x 60 Min. 60 € 52 €
 Quartal 2
 Kurs S
 (Sommerferien)
 Quartal 3, 4
Montag
Montag

Montag
19.04. - 12.07.
19.07. - 23.08.

30.08. - 20.12.
18:30 - 19:30 Uhr
18:30 - 19:30 Uhr

18:30 - 19:30 Uhr
12 x 60 Min.
  6 x 60 Min.

15 x 60 Min.
90 €
37 €

112 €
78 €
32 €

97 €

 

Kursorte:
Treffpunkt Sommermonate (04-09)
> Parkplatz am Waldfriedhof
Treffpunkt Wintermonate (10-03)
> Kurpark am Elisabethenbrunnen
Bad Homburg
Kursleitung:
Ute Rohrmann
Fitnesstrainerin
Mobil  01 70 2 17 18 49
KnV  0 61 72-7 83 70



B07 outdoor Crosstraining - NEU

Kurs zzt. eingestellt!

Outdoor-Crosstraining ist ein kombiniertes funktionelles und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Es werden neben Kraft und Ausdauer auch die Koordination und Schnelligkeit trainiert. Die unkomplizierten Übungen in Form von Zirkeltraining, Parcours oder Gruppentraining können von jedem bewältigt werden. Wir nutzen die natürlichen Gegebenheiten wie z._B. Geländeform, Bäume, Bänke etc. Lockerungsübungen runden das Training ab. Anzahl der Teilnehmer: mind. 8, max. 13 je Kurs.

Kurs Tag Datum Uhrzeit Dauer Nicht-Mitglieder Mitglieder
 > Montag 03.05. - 12.07. 20:00 - 21:00 Uhr 10 x 60 Min. 90 € 80 €

 

Kursort:
Maria-Ward-Schule > auf dem Sportplatz
Weinbergsweg 60
Bad Homburg

 

Kursleitung:     
Eva-Maria Böhmer-Kunz
Sportlehrerin     
Tel. 06172 42718
Mob. 01 51 65 175 989



B09 Ganzkörpertraining / VENENgymnastik

Kurs zzt. eingestellt!
Kurs für Frauen und Männer. Hierbei sollen sämtliche Muskelgruppen, vor allem die, die unsere fragile Wirbelsäule unterstützen, gekräftigt werden; also Bauch-, Rücken-, Brust-, Gesäß-, Arm- und Beinmuskulatur. Eine gut trainierte Beinmuskulatur fördert gesunde Venen. Eine gestärkte Rückenmuskulatur verhindert bzw. mildert zivilisationsbedingte Rückenbeschwerden. Das soll durch gezielte Übungen und Hinweise auf richtiges Verhalten im Alltag erreicht werden. Anzahl der Teilnehmer: mind. 9, max. 18 je Kurs. Keine Kurse in den Schulferien.

 

Kurs Tag Datum     Uhrzeit Dauer Nicht-Mitglieder
pro Stunde
Mitglieder
pro Stunde

  1
  2
  3
  4

Mittwoch
Mittwoch
Mittwoch
Mittwoch
13.01. - 31.03.
21.04. - 30.06.
01.09. - 06.10.
27.10. - 08.12.
19:00 - 20:00 Uhr
19:00 - 20:00 Uhr
19:00 - 20:00 Uhr
19:00 - 20:00 Uhr
12 x 60 Min.
12 x 60 Min.
  6 x 60 Min.
  7 x 60 Min.
6,00 €
6,00 €
6,00 €
6,00 €
5,50 €
5,50 €
5,50 €
5,50 €

 

Kursort:
Maria-Ward-Schule > Turnhalle
Weinsbergweg 60
Bad Homburg
Kursleitung:
Claudia Bornemann
Physiotherapeutin
Tel. 069-507 25 66
KnV 06172 78370


B11 Wirbelsäulengymnastik

Kurs zzt. eingestellt!
Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die Spaß an Bewegung haben und gesundheitsbewusste Übungen durchführen möchten.
Wir lernen in dem Kurs, gesundheitsbewusst mit unserem Rücken umzugehen. Kräftigung, Mobilisation sowie Dehnung mit und ohne Geräte; Entspannungsübungen runden das Programm ab. Anzahl der Teilnehmer: mind. 8, max. 13 je Kurs.

 

Kurs Tag Datum     Uhrzeit Dauer Nicht-Mitglieder Mitglieder
  1
  2
Donnerstag
Donnerstag
18.02. - 15.06.
02.09. - 02.12.
18:30 - 20:00 Uhr
18:30 - 20:00 Uhr
15 x 90 Min.
12 x 90 Min.
112 €
90 €
98 €
78 €

 

Kursort:
Landgraf-Ludwig-Schule > Turnhalle
Rathausstraße 2
Bad Homburg
Kursleitung:
Claudia Bornemann
Physiotherapeutin
Tel. 0 69-5 07 25 66
KnV 0 61 72-7 83 70


B13 Gymnastik für Damen und Herren in der Halle

Kurs zzt. eingestellt!

Bleibt beweglich auch im Alter! In diesem Kurs wird allgemeine Fitness vermittelt. Wir trainieren die Koordination und den Gleichgewichtssinn, um im Alltag auf unvorhergesehene Situationen, wie z. B. Stürze, besser reagieren zu können. Mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper stärken wir unsere Muskeln und somit den gesamten Halteapparat. Auch Knochen, Bänder und Sehnen werden dadurch trainiert. Mit Kraftübungen kann man Osteoporose und Rückenschmerzen entgegenwirken.

Erforderliche Anzahl der Teilnehmer: mind. 10, max. 17 je Kurs. Nicht in den Schulferien - außer Kurs S (Sommerferien).


Kurs

Tag

Datum

Uhrzeit

Dauer
Kursgebühr
Nicht-Mitglieder/Kurs

 
Kursgebühr
Mitglieder/Kurs
  1 Montag 11.01. - 29.03. 15:00 - 16:00 Uhr 11 x 60 Min. 77 € 68 €
  2
 Kurs S
  3    
Montag
Montag
Montag
19.04. - 12.07.
19.07. - 23.08.
30.08. - 20.12.
15:00 - 16:00 Uhr
15:00 - 16:00Uhr
15:00 - 16:00 Uhr
10 x 60 Min.
  5 x 60 Min.
15 x 60 Min.
70 €
35 €
105 €
62 €
31 €
93 €

 

Kursort - generell:
Ketteler-Francke-Schule > Turnhalle
Weberstraße 18, Bad Homburg
Kursort S:
Im Wald!
Treffpunkt: Am Pilgerrain 1, HG
Kursleitung:     
Ute Rohrmann
Fitnesstrainerin    
Mobil  0170 21 71 849
KnV  0 61 72-7 83 70

 




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Bad Homburg e. V.
Seulberger Straße 34
61352 Bad Homburg v.d.H.

Kontakt

Tel.: 06172 78370
E-Mail info@kneipp-hg.de
s. Tel. Kursleitungen

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Mo - Fr 09:00 - 12:00 Uhr

Sa 09:00 - 12:00


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