Kurse Bewegung

Bitte lesen Sie unbedingt die Hinweise unter ANGEBOTE.


B00  Faszien-Pilates-Training

Das Training nach den Prinzipien von Pilates ist zwar äußerst effektiv doch gleichzeitig ein sehr sanftes Ganzkörpertraining. Der Schwerpunkt liegt nicht bei der Quantität sondern bei der Qualität, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Bewegungsfluss. Die Übungen finden hauptsächlich auf der Matte statt.

Kurs Tag Datum Uhrzeit Dauer Nicht-Mitglieder Mitglieder

  1

Freitag

24.01. - 26.06.

19 - 20 Uhr

15 x 60 Min.

105 €

93 €

 2

Freitag

04.09. - 04.12.

19 - 20 Uhr

12 x 60 Min.

84 €

74 €

 

 

Kursort:
Maria-Ward-Schule > Turnhalle
Weinbergsweg 60
Bad Homburg


Hier geht's zur Anmeldung
 
Kursleitung:     
Eva-Maria Böhmer-Kunz
Sportlehrerin     
Tel. 06172 42718

 



B01  Pilates und Faszientraining - NEU

Pilates (bzw. Pilates-Methode) ist ein systematisches Körpertraining, das Ihrem Körper mehr Balance, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit verleiht. So verbessern Sie Atmung, Körperhaltung, Koordination, Ausdauer und Konzentration.
Anzahl der Teilnehmer: mind. 10 je Kurs - Kein Kurs in den Schulferien!

Kurs Tag Datum Uhrzeit Dauer Nicht-Mitglieder Mitglieder
 1 Montag 13.01. - 29.06. 18:00 - 19:00 Uhr 21 x 60 Min. 147 € 128 €
 2 Montag 17.08. - 07.12. 18:00 - 19:00 Uhr 14 x 60 Min. 98 € 85 €

 

Kursort:
Maria-Ward-Schule > Turnhalle
Weinbergsweg 60
Bad Homburg

Kursleitung:     
Eva-Maria Böhmer-Kunz
Sportlehrerin     
Tel. 06172 42718


 

 

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B02  Pilates Variationen

Anzahl der Teilnehmer: mind. 10 je Kurs - Kein Kurs in den Schulferien!

Kurs Tag Datum Uhrzeit Dauer Nicht-Mitglieder Mitglieder
 1 Montag 13.01. - 27.04. 20:00 - 21:00 Uhr 13 x 60 Min. 91 € 80 €
 2 Montag 07.09. - 07.12. 20:00 - 21:00 Uhr 12 x 60 Min. 81 € 74 €

 

Kursort:
Maria-Ward-Schule > Turnhalle
Weinbergsweg 60
Bad Homburg
Kursleitung:     
Eva-Maria Böhmer-Kunz
Sportlehrerin     
Tel. 06172 42718

 

 

 

 

 

 

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B03  Fitness-Mix, Pilates-workout

Dies ist ein Herz-Kreislauf-Training, eingebunden in kleine Choreografien. Mit viel Spaß werden die kleinen und großen Muskelgruppen trainiert, kleine Handgeräte werden in das Übungsprogramm einbezogen.
Anzahl der Teilnehmer: mind. 10 je Kurs. Fortlaufend, außer in den Schulferien; ein Einstieg ist jederzeit möglich.


Kurs

Tag

Datum

Uhrzeit

Dauer
Kursgebühr
Nicht-Mitglieder/Monat

 
Kursgebühr
Mitglieder/Monat
 1 Montag 13.01. - 29.06. 19:00 - 20:00 Uhr ca. 6 Monate 20 € 18 €
 2 Montag 17.08. - 14.12. 19:00 - 20:00 Uhr ca. 5 Monate 20 € 18 €

 

Kursort:
Maria-Ward-Schule > Turnhalle
Weinbergsweg 60
Bad Homburg

Hier geht's zur Anmeldung
Kursleitung:     
Eva-Maria Böhmer-Kunz
Sportlehrerin     
Tel. 06172 42718

 



B04  XCO walking training ...

XCO-Walking-Training ist ein effizientes Ausdauerprogramm, das schnell zu erlernen und für jeden geeignet ist. Durch die Trainingshäufigkeit, Dauer und Intensität kann das Training nach eigenem Können und persönlicher Leistung individuell gesteuert werden.

Das Training mit den XCO-Trainern verbessert die Koordination und stärkt den Beckenboden. Die speziellen XCO-Trainingsgeräte stärken die gelenknahe Muskulatur; das Bindegewebe wird gefestigt. Durch den verstärkten Arm-Einsatz erhöht sich die Herzfrequenz, was zu einem höheren Kalorienverbrauch führt. Weiterhin wird durch die Lauftechnik die Sauerstoffaufnahme verbesserert. Trainiert wird durch den Einsatz der XCO-Trainer zusätzlich die gesamte Oberkörpermuskulatur: vor allem Schultern, Brust und schräge Bauchmuskulatur. Verspannungen im Schulterbereich können reduziert werden.

Die XCO-Trainer werden in den Bewegungsablauf integriert. Während kleiner „Pausen“ machen wir Fitnessübungen. Im Winter erhöht ein Training in der Gruppe die Sicherheit und macht mehr Spaß! Sporteinsteiger sollten sich vor Aufnahme eines Sportprogramms von ihrem Arzt untersuchen lassen.
Dieser Kurs ist nicht geeignet für Schwangere ab dem fünften Monat und für Menschen mit stark erhöhtem Blutdruck.

Wir gehen eine Walkingrunde von ca. 3 - 5 km.
Erforderliche Anzahl der Teilnehmer: mind. 8, max. 15 je Gruppe bzw. Kurs.


Kurs

Tag

Datum

Uhrzeit

Dauer
Kursgebühr
Nicht-Mitglieder/Kurs

 
Kursgebühr
Mitglieder/Kurs
 Quartal 1 Montag 10.02. - 30.03. 18:30 - 19:30 Uhr 8 x 60 Min. 60 € 54 €
 Quartal 2
 Kurs S
 (Sommerferien)
 Quartal 3
 Quartal 4
Montag
Montag

Montag
Montag
20.04. - 29.06.
06.07. - 10.08.

17.08. - 28.09.
19.10. - 14.12
18:30 - 19:30 Uhr
18:30 - 19:30 Uhr

18:30 - 19:30 Uhr
18:30 - 19:30 Uhr
9 x 60 Min.
6 x 60 Min.

7 x 60 Min.
9 x 60 Min.
68 €
45 €

53 €
68 €
60 €
40 €

48 €
60 €

 

Kursort:
Treffpunkt Sommermonate (04-09)
     > Parkplatz am Waldfriedhof
Treffpunkt Wintermonate (10-03)
     > Kurpark am Elisabethenbrunnen
Bad Homburg


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Kursleitung:     
Ute Rohrmann
Fitnesstrainerin    
Mobil  0170 21 71 849
KnV  06172-459441

 



B07  outdoor Crosstraining - NEU

Outdoor-Crosstraining ist ein kombiniertes funktionelles und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Es werden neben Kraft und Ausdauer auch die Koordination und Schnelligkeit trainiert. Die unkomplizierten Übungen in Form von Zirkeltraining, Parcours oder Gruppentraining können von jedem bewältigt werden. Wir nutzen die natürlichen Gegebenheiten wie z._B. Geländeform, Bäume, Bänke etc. Lockerungsübungen runden das Training ab.
Anzahl der Teilnehmer: mind. 8, max. 13 je Kurs.

Kurs Tag Datum Uhrzeit Dauer Nicht-Mitglieder Mitglieder
 > Montag 04.05. - 24.08. 20:00 - 21:00 Uhr 10 x 60 Min. 80 € 70 €
             
Kursort:
Maria-Ward-Schule > auf dem Sportplatz
Weinbergsweg 60
Bad Homburg


Hier geht's zur Anmeldung

Kursleitung:     
Eva-Maria Böhmer-Kunz
Sportlehrerin     
Tel. 06172 42718
 

 

 

B11  Wirbelsäulengymnastik

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die Spaß an Bewegung haben und gesundheitsbewusste Übungen durchführen möchten.
Wir lernen in dem Kurs, gesundheitsbewusst mit unserem Rücken umzugehen. Kräftigung, Mobilisation sowie Dehnung mit und ohne Geräte; Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Anzahl der Teilnehmer: mind. 8, max. 13 je Kurs.

Kurs Tag Datum     Uhrzeit Dauer Nicht-Mitglieder Mitglieder
  1
  2
Donnerstag
Donnerstag
13.02. - 28.05.
27.08. - 19.11.
18:30 - 20:00 Uhr
18:30 - 20:00 Uhr
13 x 90 Min.
11 x 90 Min.
96 €
82 €
83 €
70 €
             
Kursort:
Landgraf-Ludwig-Schule > Turnhalle
Rathausstraße 2
Bad Homburg


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Kursleitung:
Claudia Bornemann
Physiotherapeutin
Tel. 069-507 25 66
KnV 06172 459441

B13  Gymnastik für Damen und Herren

Bleibt beweglich auch im Alter ...

In diesem Kurs wird allgemeine Fitness vermittelt.
Wir trainieren die Koordination und den Gleichgewichtssinn, um im Alltag auf unvorhergesehene Situationen, wie z. B. Stürze, besser reagieren zu können.
Mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper stärken wir unsere Muskeln und somit den gesamten Halteapparat. Auch Knochen, Bänder und Sehnen werden dadurch trainiert.
Mit Kraftübungen kann man Osteoporose und Rückenschmerzen entgegenwirken.

Erforderliche Anzahl der Teilnehmer: mind. 10, max. 17 je Kurs.
Nicht in den Schulferien - außer Kurs S (Sommerferien).


Kurs

Tag

Datum

Uhrzeit

Dauer
Kursgebühr
Nicht-Mitglieder/Kurs

 
Kursgebühr
Mitglieder/Kurs
 1.1 Montag 13.01. - 03.02. 15:00 - 16:00 Uhr 4 x 60 Min.
 1.2
  2
 Kurs S
  3
  4
Montag
Montag
Montag
Montag
Montag
10.02. - 30.03.
20.04. - 29.06.
06.07. - 10.08.
17.08. - 28.09.
19.10. - 14.12
15:00 - 16:00 Uhr
15:00 - 16:00 Uhr
15:00 - 16:00 Uhr
15:00 - 16:00 Uhr
15:00 - 16:00 Uhr
7 x 60 Min.
9 x 60 Min.
6 x 60 Min.
7 x 60 Min.
9 x 60 Min.
77 €
63 €
42 €
49 €
63 €
66 €
54 €
36 €
42 €
54 €

 

Kursort - generell:
Ketteler-Francke-Schule > Turnhalle
Weberstraße 18, Bad Homburg
Kursort S:
Im Wald!
Treffpunkt: Am Pilgerrain 1, HG


Hier geht's zur Anmeldung
Kursleitung:     
Ute Rohrmann
Fitnesstrainerin    
Mobil  0170 21 71 849
KnV  06172-459441

 




Geschäftsstelle

Kneipp-Verein
Bad Homburg e.V.
Keltenstraße 5
61348 Bad Homburg v.d.H.

Kontakt

Tel.: 06172 459441
E-Mail info@kneipp-hg.de
s. Tel. Kursleitungen

Erreichbarkeit

Mo - Fr 09:00 - 14:00 Uhr

Sa 09:00 - 12:00


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