Kurse Bewegung

Wir freuen uns, dass wir unsere Kurse im Juni in Präsenz wieder starten konnten, und wir Sie wieder persönlich in den Turnahllen oder im Freien begrüßen dürfen.
Durch die lange Pause haben wir einige Kurse online durchgeführt, jetzt aber wieder "Life".
Wir hoffen, die Kurse in der zweiten Jahreshälfte wieder regulär durchführen zu können.
Informieren Sie sich darüber auf unserer Homepage.
Alle Kurs- und später wieder Vortragstermine werden ständig auf unserer Homepage aktualisiert.
Dennoch: Unsere Kurse finden auf Grundlage unseres Hygienekonzepts und vorbehaltlich der aktuellen behördlichen Vorgaben statt. Aktuell können wir auf die Maskenpflicht bei entsprechendem Sicherheitsabstand und guter Durchlüftung in den Hallen verzichten.
Gerne nehmen wir Ihre Anmeldung online, per E-Mail oder telefonisch entgegen.
Wir freuen uns auf Sie!
 

B00 Faszien- und Pilates-Training

Das Training nach den Prinzipien von Pilates ist zwar äußerst effektiv doch gleichzeitig ein sehr sanftes Ganzkörpertraining. Der Schwerpunkt liegt nicht bei der Quantität sondern bei der Qualität, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Bewegungsfluss. Die Übungen finden hauptsächlich auf der Matte statt.

Kurs    Tag Datum  2021   Uhrzeit    Dauer Nicht-Mitglieder Mitglieder

 1

Freitag

04.06. - 09.07.

19 - 20 Uhr

6 x 60 Min.

48 €

42 €

 2

Freitag

10.09. - 03.12.

19 - 20 Uhr

10 x 60 Min.

80 €

70 €

 

Kursort:
Maria-Ward-Schule > Turnhalle
Weinbergsweg 60
Bad Homburg
Kursleitung:     
Eva-Maria Böhmer-Kunz
Sportlehrerin     
Tel.   06172 42718
Mob. 01 51 65 175 989
KnV   0 61 72-7 83 70


B01 Pilates und Faszientraining

Pilates (bzw. Pilates-Methode) ist ein systematisches Körpertraining, das Ihrem Körper mehr Balance, Beweglichkeit und  Leistungsfähigkeit verleiht. So verbessern Sie Atmung, Körperhaltung, Koordination, Ausdauer und Konzentration.
Anzahl der Teilnehmer: mind. 10 je Kurs - Kein Kurs in den Schulferien!

Kurs    Tag Datum  2021        Uhrzeit    Dauer Nicht-Mitglieder Mitglieder
 1 Montag 31.05. - 12.07. 18:00 - 19:00 Uhr 7 x 60 Min. 56 € 49 €
 2 Montag 06.09. - 13.12. 18:00 - 19:00 Uhr 13 x 60 Min. 104 € 91 €

 

Kursort:
Maria-Ward-Schule > Turnhalle
Weinbergsweg 60
Bad Homburg

Kursleitung:     
Eva-Maria Böhmer-Kunz
Sportlehrerin     
Tel.    0 61 72-4 27 18
Mob. 01 51-65 17 59 89
KnV   0 61 72-7 83 70

 


 


B02 Pilates Variationen

Anzahl der Teilnehmer: mind. 10 je Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Kurs    Tag Datum  2021       Uhrzeit     Dauer Nicht-Mitglieder Mitglieder
 1 Montag 07.06. - 12.07. 20:00 - 21:00 Uhr   6 x 60 Min. 48 € 42 €
 2 Montag 06.09. - 13.12. 20:00 - 21:00 Uhr 13 x 60 Min. 104 € 91 €

 

Kursort:
Maria-Ward-Schule > Turnhalle
Weinbergsweg 60
Bad Homburg
Kursleitung:
Eva-Maria Böhmer-Kunz
Sportlehrerin
Tel.    0 61 72-4 27 18
Mob. 01 51-65 17 59 89
KnV   0 61 72-7 83 70

 


 


B03 Fitness-Mix, Pilates-workout

Dies ist ein Herz-Kreislauf-Training, eingebunden in kleine Choreografien. Mit viel Spaß werden die kleinen und großen Muskelgruppen trainiert, kleine Handgeräte werden in das Übungsprogramm einbezogen.
Anzahl der Teilnehmer: mind. 10 je Kurs.
Fortlaufend, außer in den Schulferien; ein Einstieg ist jederzeit möglich.


Kurs

    Tag

Datum  2021

       Uhrzeit

   Dauer
Kursgebühr
Nicht-Mitglieder/Monat

 
Kursgebühr
Mitglieder/Monat
 1 Montag 31.05. - 12.07. 19:00 - 20:00 Uhr 2 Monate 21 € 19 €
 2 Montag 06.09. - 20.12. 19:00 - 20:00 Uhr 4 Monate 21 € 19 €

 

Kursort:
Maria-Ward-Schule > Turnhalle
Weinbergsweg 60
Bad Homburg
Kursleitung:
Eva-Maria Böhmer-Kunz
Sportlehrerin
Tel. 0 61 72 4 27 18
Mob. 01 51 65 175 989
KnV   0 61 72-7 83 70


B04 XCO walking training ...

XCO-Walking-Training ist ein effizientes Ausdauerprogramm, das schnell zu erlernen und für jeden geeignet ist. Durch die Trainingshäufigkeit, Dauer und Intensität kann das Training nach eigenem Können und persönlicher Leistung individuell gesteuert werden. Das Training mit den XCO-Trainern verbessert die Koordination und stärkt den Beckenboden. Die speziellen XCO-Trainingsgeräte stärken die gelenknahe Muskulatur; das Bindegewebe wird gefestigt. Durch den verstärkten Arm-Einsatz erhöht sich die Herzfrequenz, was zu einem höheren Kalorienverbrauch führt. Weiterhin wird durch die Lauftechnik die Sauerstoffaufnahme verbesserert. Trainiert wird durch den Einsatz der XCO-Trainer zusätzlich die gesamte Oberkörpermuskulatur: vor allem Schultern, Brust und schräge Bauchmuskulatur. Verspannungen im Schulterbereich können reduziert werden.


Die XCO-Trainer werden in den Bewegungsablauf integriert. Während kleiner „Pausen“ machen wir Fitnessübungen. Im Winter erhöht ein Training in der Gruppe die Sicherheit und macht mehr Spaß! Sporteinsteiger sollten sich vor Aufnahme eines Sportprogramms von ihrem Arzt untersuchen lassen. Dieser Kurs ist nicht geeignet für Schwangere ab dem fünften Monat und für Menschen mit stark erhöhtem Blutdruck.

Wir gehen eine Walkingrunde von ca. 3 - 5 km.
Erforderliche Anzahl der Teilnehmer: mind. 8, max. 15 je Gruppe bzw. Kurs.


Kurs

   Tag

Datum  2021

       Uhrzeit

   Dauer
Kursgebühr
Nicht-Mitglieder/Kurs

 
Kursgebühr
Mitglieder/Kurs
 Quartal 1 Montag 01.02. - 29.03. 18:30 - 19:30 Uhr 11 x 60 Min. 83 € 72 €

 Quartal 2
 Kurs S
 (Sommerferien)

 Quartal 3

 Quartal 4

Montag
Montag


Montag

Montag

14.06. - 12.07.
19.07. - 23.08.

 

30.08. - 04.10.

25.10. - 13.12.

18:30 - 19:30 Uhr
18:30 - 19:30 Uhr


18:30 - 19:30 Uhr

18:30 - 19:30 Uhr

  5 x 60 Min.
  5 x 60 Min.


  6 x 60 Min.

  7 x 60 Min.

38 €
38 €


46 €

54 €

33 €
33 €


40 €

46 €

 

Kursorte:
Treffpunkt Sommermonate (04-09)
> Parkplatz am Waldfriedhof
Treffpunkt Wintermonate (10-03)
> Kurpark am Elisabethenbrunnen
Bad Homburg
Kursleitung:
Ute Rohrmann
Fitnesstrainerin
Mobil  01 70-2 17 18 49
KnV     0 61 72-7 83 70



B09 Ganzkörpertraining / VENENgymnastik

Kurs für Frauen und Männer. Hierbei sollen sämtliche Muskelgruppen, vor allem die, die unsere fragile Wirbelsäule unterstützen, gekräftigt werden; also Bauch-, Rücken-, Brust-, Gesäß-, Arm- und Beinmuskulatur. Eine gut trainierte Beinmuskulatur fördert gesunde Venen. Eine gestärkte Rückenmuskulatur verhindert bzw. mildert zivilisationsbedingte Rückenbeschwerden. Das soll durch gezielte Übungen und Hinweise auf richtiges Verhalten im Alltag erreicht werden.

Anzahl der Teilnehmer: mind. 9, max. 18 je Kurs. Keine Kurse in den Schulferien.

Kurs      Tag Datum  2021            Uhrzeit     Dauer Nicht-Mitglieder
pro Stunde
Mitglieder
pro Stunde

  1
  2
  3
  4

Mittwoch
Mittwoch
Mittwoch
Mittwoch
13.01. - 31.03.
15.06. - 13.07.
08.09. - 06.10.
27.10. - 08.12.
19:00 - 20:00 Uhr
19:00 - 20:00 Uhr
19:00 - 20:00 Uhr
19:00 - 20:00 Uhr
12 x 60 Min.
  5 x 60 Min.
  5 x 60 Min.
  7 x 60 Min.
8,00 €
8,00 €
8,00 €
8,00 €
7,00 €
7,00 €
7,00 €
7,00 €

 

Kursort:
Maria-Ward-Schule > Turnhalle
Weinsbergweg 60
Bad Homburg
Kursleitung:
Claudia Bornemann
Physiotherapeutin
Tel.     0 69-5 07 25 66
Mobil 01 62-2 72 91 36
KnV    0 61 72-7 83 70


B11 Wirbelsäulengymnastik

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die Spaß an Bewegung haben und gesundheitsbewusste Übungen durchführen möchten.
Wir lernen in dem Kurs, gesundheitsbewusst mit unserem Rücken umzugehen. Kräftigung, Mobilisation sowie Dehnung mit und ohne Geräte; Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Anzahl der Teilnehmer: mind. 8, max. 13 je Kurs.

Kurs Tag Datum  2021   Uhrzeit Dauer Nicht-Mitglieder Mitglieder
  1
  2
Donnerstag
Donnerstag
17.06. - 15.07.
09.09. - 02.12.
18:30 - 20:00 Uhr
18:30 - 20:00 Uhr
  5 x 90 Min.
11 x 90 Min.
48 €
105 €
43 €
94 €

 

Kursort:
Landgraf-Ludwig-Schule > Turnhalle
Rathausstraße 2
Bad Homburg
Kursleitung:
Claudia Bornemann
Physiotherapeutin
Tel.     0 69-5 07 25 66
Mobil 01 62-2 72 91 36
KnV    0 61 72-7 83 70


B13 Gymnastik für Damen und Herren in der Halle

Bleibt beweglich auch im Alter! In diesem Kurs wird allgemeine Fitness vermittelt. Wir trainieren die Koordination und den Gleichgewichtssinn, um im Alltag auf unvorhergesehene Situationen, wie z. B. Stürze, besser reagieren zu können. Mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper stärken wir unsere Muskeln und somit den gesamten Halteapparat. Auch Knochen, Bänder und Sehnen werden dadurch trainiert. Mit Kraftübungen kann man Osteoporose und Rückenschmerzen entgegenwirken.

Erforderliche Anzahl der Teilnehmer: mind. 10, max. 17 je Kurs.
Nicht in den Schulferien - außer Kurs S (Sommerferien).


Kurs

    Tag

Datum  2021

       Uhrzeit

    Dauer
Kursgebühr
Nicht-Mitglieder/Kurs

 
Kursgebühr
Mitglieder/Kurs
  1 Montag 11.01. - 29.03. 15:00 - 16:00 Uhr 11 x 60 Min. 77 € 68 €

  2
 Kurs S
  3

  4    

Montag
Montag

Montag

Montag

14.06. - 12.07.
19.07. - 23.08.

30.08. - 04.10.

25.10. - 13.12.

15:00 - 16:00 Uhr
15:00 - 16:00Uhr

15:00 - 16:00 Uhr

15:00 - 16:00 Uhr

  5 x 60 Min.
  5 x 60 Min.

  6 x 60 Min.

  7 x 60 Min.

35 €
35 €

42 €

49 €

32 €
32 €

39 €

45 €

 

Kursort - generell:
Ketteler-Francke-Schule > Turnhalle
Weberstraße 18, Bad Homburg
Kursort S:
Im Wald!
Treffpunkt: Am Pilgerrain 1, HG
Kursleitung:     
Ute Rohrmann
Fitnesstrainerin    
Mobil  0170 21 71 849
KnV  0 61 72-7 83 70

 




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Kneipp-Verein
Bad Homburg e. V.
Seulberger Straße 34
61352 Bad Homburg v.d.H.

Kontakt

Tel.: 06172 78370
E-Mail info@kneipp-hg.de
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Sa 09:00 - 12:00


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